Nährwerte und Kalorien (kcal) Quinoa weiss je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Quinoa weiss
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
386,0
|
70,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quinoa weiss
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,5%
|
25,5%
|
5,7%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,4%
|
20,3%
|
4,6%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quinoa weiss
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.629 Kj |
|
| |
|
386 kcal |
|
| KH: |
70,0 g |
280,0 Kcal |
72,5% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 6,9 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quinoa weiss ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
