Nährwerte und Kalorien (kcal) Ragout mit Gemüse, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ragout mit Gemüse, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
1,3
|
NA
|
2,6
|
NA
|
9,8
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ragout mit Gemüse, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
0,5%
|
3,8%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
0,4%
|
3,1%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ragout mit Gemüse, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
284 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,1 Kcal |
7,5% |
| Fett |
2,6 g |
23,0 Kcal |
33,9% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
57,7% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ragout mit Gemüse, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
