Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahm Kohlrabi 300 g je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Rahm Kohlrabi 300 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
93,0
|
6,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
2,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahm Kohlrabi 300 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
2,2%
|
10,1%
|
2,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
1,7%
|
8,2%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahm Kohlrabi 300 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
389 Kj |
|
| |
|
93 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
25,8% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
65,8% |
| Eiweiss |
2,1 g |
8,4 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahm Kohlrabi 300 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
