Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahmquark je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Rahmquark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
189,0
|
3,5
|
NA
|
16,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahmquark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
1,3%
|
23,9%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
1,0%
|
19,3%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahmquark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
790 Kj |
|
| |
|
189 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
7,4% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
76,2% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
16,9% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahmquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
