Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahmspinat mit frischer Sahne je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Rahmspinat mit frischer Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
47,0
|
3,2
|
NA
|
2,6
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahmspinat mit frischer Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,1%
|
1,2%
|
3,9%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
0,9%
|
3,1%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahmspinat mit frischer Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
197 Kj |
|
| |
|
47 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
12,8 Kcal |
27,2% |
| Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
49,8% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahmspinat mit frischer Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
