Nährwerte und Kalorien (kcal) Raspeli je 100 g
Näahrwerte je 100 g Raspeli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
406,0
|
47,1
|
NA
|
21,8
|
NA
|
5,4
|
8,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Raspeli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,5%
|
17,1%
|
32,5%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,2%
|
13,7%
|
26,3%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Raspeli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.699 Kj |
|
| |
|
406 kcal |
|
| KH: |
47,1 g |
188,3 Kcal |
46,4% |
| Fett |
21,8 g |
196,3 Kcal |
48,3% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,5 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 9,2 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Raspeli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
