Nährwerte und Kalorien (kcal) Ratatouille je 100 g
Produzent: ELBTAL Tiefkühlkost Vertriebs GmbH
Näahrwerte je 100 g Ratatouille
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
65,0
|
7,6
|
NA
|
3,1
|
NA
|
1,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ratatouille
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
2,8%
|
4,6%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
2,2%
|
3,7%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ratatouille
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
271 Kj |
|
| |
|
65 kcal |
|
| KH: |
7,6 g |
30,4 Kcal |
46,8% |
| Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
42,9% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ratatouille ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ELBTAL Tiefkühlkost Vertriebs GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
