Nährwerte und Kalorien (kcal) Ratatouille mit Hühnchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ratatouille mit Hühnchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
52,0
|
3,9
|
NA
|
1,6
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ratatouille mit Hühnchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,4%
|
1,4%
|
2,3%
|
7,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,1%
|
1,1%
|
1,9%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ratatouille mit Hühnchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
219 Kj |
|
|
|
52 kcal |
|
KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
30,0% |
Fett |
1,6 g |
14,0 Kcal |
27,0% |
Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
43,8% |
Punkte | 1,0 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ratatouille mit Hühnchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben