Nährwerte und Kalorien (kcal) Ratatouille PFanne mit Hackfleisch und Feta je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ratatouille PFanne mit Hackfleisch und Feta
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
103,0
|
1,9
|
NA
|
7,1
|
NA
|
7,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ratatouille PFanne mit Hackfleisch und Feta
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
0,7%
|
10,6%
|
10,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
0,6%
|
8,6%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ratatouille PFanne mit Hackfleisch und Feta
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
432 Kj |
|
|
|
103 kcal |
|
KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
7,4% |
Fett |
7,1 g |
64,1 Kcal |
62,2% |
Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
30,7% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ratatouille PFanne mit Hackfleisch und Feta ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben