Nährwerte und Kalorien (kcal) Rauwuzel 1/2 Stück je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Rauwuzel 1/2 Stück
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
223,0
|
19,5
|
NA
|
15,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Rauwuzel 1/2 Stück
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
7,1%
|
22,4%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
5,7%
|
18,1%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Rauwuzel 1/2 Stück
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
934 Kj |
|
| |
|
223 kcal |
|
| KH: |
19,5 g |
78,0 Kcal |
35,0% |
| Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
60,5% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
4,5% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rauwuzel 1/2 Stück ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
