Nährwerte und Kalorien (kcal) Regenbogenforelle je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Regenbogenforelle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
147,0
|
0,2
|
NA
|
7,6
|
NA
|
19,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Regenbogenforelle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
0,1%
|
11,3%
|
26,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
0,1%
|
9,2%
|
20,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Regenbogenforelle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
616 Kj |
|
| |
|
147 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,5% |
| Fett |
7,6 g |
68,4 Kcal |
46,5% |
| Eiweiss |
19,5 g |
78,0 Kcal |
53,1% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Regenbogenforelle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
