Nährwerte und Kalorien (kcal) Reineclaude getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reineclaude getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
271,0
|
58,1
|
NA
|
0,4
|
NA
|
3,4
|
9,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reineclaude getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
21,1%
|
0,6%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
16,9%
|
0,5%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reineclaude getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.134 Kj |
|
| |
|
271 kcal |
|
| KH: |
58,1 g |
232,3 Kcal |
85,7% |
| Fett |
0,4 g |
3,9 Kcal |
1,4% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,8 Kcal |
5,1% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reineclaude getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Steinobst
