Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.888,0
|
362,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
85,8%
|
131,6%
|
59,7%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
75,5%
|
105,2%
|
48,2%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.899 Kj |
|
| |
|
1.888 kcal |
|
| KH: |
362,0 g |
1.448,0 Kcal |
76,7% |
| Fett |
40,0 g |
360,0 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 35,9 |
|
| Broteinheiten |
30,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
