Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
77,3
|
NA
|
0,9
|
NA
|
7,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
28,1%
|
1,3%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
22,5%
|
1,1%
|
7,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.472 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
77,3 g |
309,2 Kcal |
89,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
2,3% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,2 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
