Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis-Hackstück je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reis-Hackstück
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
4,0
|
NA
|
9,7
|
NA
|
21,9
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis-Hackstück
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
1,4%
|
14,5%
|
29,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
1,2%
|
11,7%
|
23,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis-Hackstück
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
800 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
15,9 Kcal |
8,3% |
| Fett |
9,7 g |
87,6 Kcal |
45,8% |
| Eiweiss |
21,9 g |
87,6 Kcal |
45,8% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis-Hackstück ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
