Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis im Kochbeutel gegaart je 250 g
Näahrwerte je 250 g Reis im Kochbeutel gegaart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
275,0
|
61,0
|
NA
|
0,7
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Reis im Kochbeutel gegaart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,5%
|
22,2%
|
1,0%
|
8,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,0%
|
17,7%
|
0,8%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Reis im Kochbeutel gegaart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.151 Kj |
|
|
|
275 kcal |
|
KH: |
61,0 g |
244,0 Kcal |
88,7% |
Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
2,3% |
Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
9,0% |
Punkte | 4,7 |
|
Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis im Kochbeutel gegaart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben