Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis mit Hammelfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reis mit Hammelfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
6,7
|
NA
|
10,3
|
NA
|
9,7
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis mit Hammelfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
2,4%
|
15,4%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
2,0%
|
12,4%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis mit Hammelfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
662 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
6,7 g |
26,9 Kcal |
17,0% |
| Fett |
10,3 g |
92,9 Kcal |
58,8% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,6 Kcal |
24,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis mit Hammelfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
