Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis mit Tomatenpüree je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reis mit Tomatenpüree
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
129,0
|
18,9
|
NA
|
5,0
|
NA
|
2,1
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis mit Tomatenpüree
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
6,9%
|
7,5%
|
2,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
5,5%
|
6,0%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis mit Tomatenpüree
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
542 Kj |
|
| |
|
129 kcal |
|
| KH: |
18,9 g |
75,6 Kcal |
58,6% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
34,9% |
| Eiweiss |
2,1 g |
8,4 Kcal |
6,5% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis mit Tomatenpüree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
