Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisauflauf je 1532 g
Näahrwerte je 1532 g Reisauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.440,0
|
104,8
|
NA
|
60,1
|
NA
|
120,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1532 g Reisauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
65,5%
|
38,1%
|
89,7%
|
160,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
57,6%
|
30,5%
|
72,4%
|
127,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1532 g Reisauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.031 Kj |
|
| |
|
1.440 kcal |
|
| KH: |
104,8 g |
419,2 Kcal |
29,1% |
| Fett |
60,1 g |
540,9 Kcal |
37,6% |
| Eiweiss |
120,1 g |
480,4 Kcal |
33,4% |
| Punkte | 30,7 |
|
| Broteinheiten |
8,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
