Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisauflauf mit Schokolade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reisauflauf mit Schokolade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
178,0
|
22,9
|
NA
|
7,2
|
NA
|
5,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisauflauf mit Schokolade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
8,3%
|
10,7%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
6,7%
|
8,6%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisauflauf mit Schokolade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
746 Kj |
|
| |
|
178 kcal |
|
| KH: |
22,9 g |
91,7 Kcal |
51,5% |
| Fett |
7,2 g |
64,5 Kcal |
36,2% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,6 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisauflauf mit Schokolade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
