Nährwerte und Kalorien (kcal) Reiskrusteln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reiskrusteln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
15,2
|
NA
|
9,9
|
NA
|
4,7
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reiskrusteln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
5,5%
|
14,8%
|
6,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
4,4%
|
12,0%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reiskrusteln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
706 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
15,2 g |
60,6 Kcal |
35,9% |
| Fett |
9,9 g |
89,5 Kcal |
53,0% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,6 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reiskrusteln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
