Nährwerte und Kalorien (kcal) Reispfannkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reispfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
163,0
|
16,0
|
NA
|
9,3
|
NA
|
3,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reispfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
5,8%
|
13,9%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
4,7%
|
11,2%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reispfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
682 Kj |
|
| |
|
163 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,2 Kcal |
39,4% |
| Fett |
9,3 g |
83,9 Kcal |
51,4% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,6 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reispfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
