Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisrand je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reisrand
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
125,0
|
16,9
|
NA
|
5,5
|
NA
|
1,8
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisrand
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
6,2%
|
8,3%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
4,9%
|
6,7%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisrand
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
524 Kj |
|
| |
|
125 kcal |
|
| KH: |
16,9 g |
67,7 Kcal |
54,2% |
| Fett |
5,5 g |
49,9 Kcal |
39,9% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,3 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisrand ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
