Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisrand je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reisrand
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
331,0
|
62,9
|
NA
|
5,9
|
NA
|
5,7
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisrand
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
22,9%
|
8,8%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
18,3%
|
7,1%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisrand
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.384 Kj |
|
| |
|
331 kcal |
|
| KH: |
62,9 g |
251,4 Kcal |
76,0% |
| Fett |
5,9 g |
53,1 Kcal |
16,0% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,7 Kcal |
6,9% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisrand ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
