Nährwerte und Kalorien (kcal) Reissuppe mit Erbsen und Tomaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reissuppe mit Erbsen und Tomaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
33,0
|
2,9
|
NA
|
1,4
|
NA
|
2,2
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reissuppe mit Erbsen und Tomaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,5%
|
1,0%
|
2,1%
|
3,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,3%
|
0,8%
|
1,7%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reissuppe mit Erbsen und Tomaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
140 Kj |
|
| |
|
33 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,5 Kcal |
35,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,8 Kcal |
38,9% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,9 Kcal |
27,1% |
| Punkte | 0,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reissuppe mit Erbsen und Tomaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
