Nährwerte und Kalorien (kcal) Reiswaffel mit Joghurt je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Reiswaffel mit Joghurt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
511,0
|
63,7
|
NA
|
25,6
|
NA
|
6,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reiswaffel mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
23,2%
|
23,2%
|
38,2%
|
8,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
20,4%
|
18,5%
|
30,8%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reiswaffel mit Joghurt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.137 Kj |
|
|
|
511 kcal |
|
KH: |
63,7 g |
254,8 Kcal |
49,9% |
Fett |
25,6 g |
230,4 Kcal |
45,1% |
Eiweiss |
6,4 g |
25,6 Kcal |
5,0% |
Punkte | 11,4 |
|
Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reiswaffel mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben