Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind fettgewebereiches Fleisch (Verarb.mat. RIII) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rind fettgewebereiches Fleisch (Verarb.mat. RIII)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
257,0
|
0,4
|
NA
|
20,5
|
NA
|
18,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rind fettgewebereiches Fleisch (Verarb.mat. RIII)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,7%
|
0,1%
|
30,6%
|
24,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,3%
|
0,1%
|
24,7%
|
19,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind fettgewebereiches Fleisch (Verarb.mat. RIII)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.077 Kj |
|
|
|
257 kcal |
|
KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
0,6% |
Fett |
20,5 g |
184,8 Kcal |
71,9% |
Eiweiss |
18,3 g |
73,1 Kcal |
28,4% |
Punkte | 6,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rind fettgewebereiches Fleisch (Verarb.mat. RIII) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rindfleischschnitte