Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind grob entsehntes Fleisch (Verarb.mat. RII) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rind grob entsehntes Fleisch (Verarb.mat. RII)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
0,5
|
NA
|
8,1
|
NA
|
20,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rind grob entsehntes Fleisch (Verarb.mat. RII)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
0,2%
|
12,1%
|
27,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
0,1%
|
9,8%
|
22,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind grob entsehntes Fleisch (Verarb.mat. RII)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
661 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,3% |
| Fett |
8,1 g |
73,0 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
20,8 g |
83,0 Kcal |
52,6% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rind grob entsehntes Fleisch (Verarb.mat. RII) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rindfleischschnitte
