Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind Kochfleisch (fe) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rind Kochfleisch (fe) frisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
298,0
|
0,0
|
NA
|
22,2
|
NA
|
24,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rind Kochfleisch (fe) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,5%
|
0,0%
|
33,2%
|
33,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,9%
|
0,0%
|
26,8%
|
26,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind Kochfleisch (fe) frisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.246 Kj |
|
|
|
298 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
22,2 g |
200,1 Kcal |
67,1% |
Eiweiss |
24,9 g |
99,6 Kcal |
33,4% |
Punkte | 7,4 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rind Kochfleisch (fe) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rindfleischstücke