Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind/Schwein Hackfleisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rind/Schwein Hackfleisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
239,0
|
0,4
|
NA
|
14,6
|
NA
|
26,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rind/Schwein Hackfleisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,9%
|
0,1%
|
21,8%
|
35,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,6%
|
0,1%
|
17,6%
|
28,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind/Schwein Hackfleisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.001 Kj |
|
|
|
239 kcal |
|
KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
0,7% |
Fett |
14,6 g |
131,4 Kcal |
55,0% |
Eiweiss |
26,7 g |
106,8 Kcal |
44,7% |
Punkte | 5,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rind/Schwein Hackfleisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben