Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Rindergulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
165,0
|
3,3
|
NA
|
8,5
|
NA
|
18,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindergulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
1,2%
|
12,6%
|
25,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
1,0%
|
10,2%
|
20,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindergulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
688 Kj |
|
| |
|
165 kcal |
|
| KH: |
3,3 g |
13,1 Kcal |
7,9% |
| Fett |
8,5 g |
76,2 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
18,8 g |
75,1 Kcal |
45,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindergulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
