Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderhack mit Sojasprossen je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Rinderhack mit Sojasprossen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
180,0
|
2,6
|
NA
|
11,8
|
NA
|
15,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderhack mit Sojasprossen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,2%
|
0,9%
|
17,6%
|
21,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
0,8%
|
14,2%
|
16,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderhack mit Sojasprossen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
749 Kj |
|
| |
|
180 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,4 Kcal |
5,8% |
| Fett |
11,8 g |
106,3 Kcal |
59,1% |
| Eiweiss |
15,8 g |
63,0 Kcal |
35,0% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderhack mit Sojasprossen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
