Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderhack zubereitet je 350 g
Näahrwerte je 350 g Rinderhack zubereitet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
702,0
|
7,2
|
NA
|
46,7
|
NA
|
63,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Rinderhack zubereitet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,9%
|
2,6%
|
69,7%
|
84,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,1%
|
2,1%
|
56,3%
|
67,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Rinderhack zubereitet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.940 Kj |
|
| |
|
702 kcal |
|
| KH: |
7,2 g |
28,8 Kcal |
4,1% |
| Fett |
46,7 g |
420,3 Kcal |
59,9% |
| Eiweiss |
63,3 g |
253,2 Kcal |
36,1% |
| Punkte | 16,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderhack zubereitet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
