Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderhacksteak je 180 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 180 g Rinderhacksteak
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
429,0
|
2,7
|
NA
|
32,4
|
NA
|
31,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 180 g Rinderhacksteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,5%
|
1,0%
|
48,4%
|
42,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,2%
|
0,8%
|
39,0%
|
33,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 180 g Rinderhacksteak
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.797 Kj |
|
| |
|
429 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,8 Kcal |
2,5% |
| Fett |
32,4 g |
291,6 Kcal |
68,0% |
| Eiweiss |
31,7 g |
126,8 Kcal |
29,6% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderhacksteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwaren
