Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderherzragout mit Champignons, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderherzragout mit Champignons, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
46,0
|
0,9
|
NA
|
1,3
|
NA
|
7,8
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderherzragout mit Champignons, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,1%
|
0,3%
|
1,9%
|
10,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,8%
|
0,2%
|
1,5%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderherzragout mit Champignons, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
194 Kj |
|
|
|
46 kcal |
|
KH: |
0,9 g |
3,4 Kcal |
7,5% |
Fett |
1,3 g |
11,3 Kcal |
24,5% |
Eiweiss |
7,8 g |
31,4 Kcal |
68,2% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderherzragout mit Champignons, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind