Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderleberragout mit Ananas, in Currysoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderleberragout mit Ananas, in Currysoße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
114,0
|
6,7
|
NA
|
5,1
|
NA
|
10,3
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderleberragout mit Ananas, in Currysoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
2,4%
|
7,6%
|
13,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
1,9%
|
6,2%
|
10,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderleberragout mit Ananas, in Currysoße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
479 Kj |
|
|
|
114 kcal |
|
KH: |
6,7 g |
26,7 Kcal |
23,4% |
Fett |
5,1 g |
46,0 Kcal |
40,3% |
Eiweiss |
10,3 g |
41,1 Kcal |
36,0% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderleberragout mit Ananas, in Currysoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind