Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderniere mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderniere mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
1,4
|
NA
|
8,3
|
NA
|
8,8
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderniere mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
0,5%
|
12,3%
|
11,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
0,4%
|
10,0%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderniere mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
483 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,8 Kcal |
5,0% |
| Fett |
8,3 g |
74,3 Kcal |
64,6% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,3 Kcal |
30,7% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderniere mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
