Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderroulade, Spätzle und Rotkohl, 460g je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Rinderroulade, Spätzle und Rotkohl, 460g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
7,0
|
NA
|
4,3
|
NA
|
3,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderroulade, Spätzle und Rotkohl, 460g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
2,5%
|
6,4%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
2,0%
|
5,2%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderroulade, Spätzle und Rotkohl, 460g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
361 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
32,6% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,2 Kcal |
17,7% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderroulade, Spätzle und Rotkohl, 460g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
