Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindersaftgulasch je 2803 g
Näahrwerte je 2803 g Rindersaftgulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.184,0
|
81,3
|
NA
|
40,5
|
NA
|
123,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2803 g Rindersaftgulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
53,8%
|
29,6%
|
60,4%
|
164,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
47,4%
|
23,6%
|
48,8%
|
131,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2803 g Rindersaftgulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.959 Kj |
|
| |
|
1.184 kcal |
|
| KH: |
81,3 g |
325,2 Kcal |
27,5% |
| Fett |
40,5 g |
364,5 Kcal |
30,8% |
| Eiweiss |
123,7 g |
494,8 Kcal |
41,8% |
| Punkte | 24,2 |
|
| Broteinheiten |
6,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindersaftgulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
