Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderschmorbraten mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderschmorbraten mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
1,1
|
NA
|
5,9
|
NA
|
10,8
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderschmorbraten mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
0,4%
|
8,8%
|
14,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
0,3%
|
7,1%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderschmorbraten mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
422 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
1,1 g |
4,3 Kcal |
4,3% |
Fett |
5,9 g |
53,3 Kcal |
52,8% |
Eiweiss |
10,8 g |
43,3 Kcal |
42,9% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderschmorbraten mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind