Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Gulasch mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
101,0
|
1,9
|
NA
|
6,5
|
NA
|
8,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
0,7%
|
9,7%
|
11,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
0,5%
|
7,8%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
422 Kj |
|
| |
|
101 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,4 Kcal |
7,3% |
| Fett |
6,5 g |
58,3 Kcal |
57,7% |
| Eiweiss |
8,7 g |
34,9 Kcal |
34,6% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Gulasch mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
