Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Gulasch mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
101,0
|
2,3
|
NA
|
6,2
|
NA
|
9,2
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
0,8%
|
9,2%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
0,7%
|
7,4%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
424 Kj |
|
| |
|
101 kcal |
|
| KH: |
2,3 g |
9,1 Kcal |
9,1% |
| Fett |
6,2 g |
55,4 Kcal |
54,9% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,9 Kcal |
36,6% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Gulasch mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
