Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindsgulasch je 450 g
Näahrwerte je 450 g Rindsgulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
642,0
|
20,0
|
NA
|
42,0
|
NA
|
44,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 450 g Rindsgulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,2%
|
7,3%
|
62,7%
|
58,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,7%
|
5,8%
|
50,6%
|
46,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 450 g Rindsgulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.672 Kj |
|
| |
|
642 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
12,5% |
| Fett |
42,0 g |
378,0 Kcal |
58,9% |
| Eiweiss |
44,0 g |
176,0 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 15,4 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindsgulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
