Nährwerte und Kalorien (kcal) Risotto mit Butter und Parmesan je 100 g
Näahrwerte je 100 g Risotto mit Butter und Parmesan
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
231,0
|
14,2
|
NA
|
17,2
|
NA
|
5,2
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Risotto mit Butter und Parmesan
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
5,2%
|
25,6%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
4,1%
|
20,7%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Risotto mit Butter und Parmesan
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
967 Kj |
|
| |
|
231 kcal |
|
| KH: |
14,2 g |
57,0 Kcal |
24,7% |
| Fett |
17,2 g |
154,5 Kcal |
66,9% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Risotto mit Butter und Parmesan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
