Nährwerte und Kalorien (kcal) Roastbeef gedünstet mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Roastbeef gedünstet mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
110,0
|
1,1
|
NA
|
6,6
|
NA
|
11,6
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roastbeef gedünstet mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,4%
|
9,9%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,3%
|
8,0%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roastbeef gedünstet mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
461 Kj |
|
| |
|
110 kcal |
|
| KH: |
1,1 g |
4,5 Kcal |
4,1% |
| Fett |
6,6 g |
59,4 Kcal |
54,0% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,5 Kcal |
42,3% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roastbeef gedünstet mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
