Nährwerte und Kalorien (kcal) Röstkartoffeln mit Nudeln und Ei je 100 g
Näahrwerte je 100 g Röstkartoffeln mit Nudeln und Ei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
20,5
|
NA
|
3,5
|
NA
|
3,8
|
2,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Röstkartoffeln mit Nudeln und Ei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
7,5%
|
5,3%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
6,0%
|
4,3%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Röstkartoffeln mit Nudeln und Ei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
553 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
20,5 g |
82,2 Kcal |
62,3% |
| Fett |
3,5 g |
31,9 Kcal |
24,2% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,4 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Röstkartoffeln mit Nudeln und Ei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
