Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggen-Dinkel-Malzbrot je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Roggen-Dinkel-Malzbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
220,0
|
35,7
|
NA
|
4,4
|
NA
|
9,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggen-Dinkel-Malzbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
13,0%
|
6,6%
|
12,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
10,4%
|
5,3%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggen-Dinkel-Malzbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
928 Kj |
|
|
|
220 kcal |
|
KH: |
35,7 g |
142,8 Kcal |
64,9% |
Fett |
4,4 g |
39,6 Kcal |
18,0% |
Eiweiss |
9,3 g |
37,2 Kcal |
16,9% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggen-Dinkel-Malzbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller