Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggen-Toastie je 65 g
Näahrwerte je 65 g Roggen-Toastie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
29,6
|
NA
|
0,8
|
NA
|
6,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 65 g Roggen-Toastie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
10,8%
|
1,2%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
8,6%
|
1,0%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 65 g Roggen-Toastie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
638 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
29,6 g |
118,4 Kcal |
78,4% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggen-Toastie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
