Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggen-Vollkornbrot je 100 g
Produzent: Grafschafter
Näahrwerte je 100 g Roggen-Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
175,0
|
36,0
|
NA
|
1,2
|
NA
|
4,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggen-Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
13,1%
|
1,8%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
10,5%
|
1,4%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggen-Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
744 Kj |
|
| |
|
175 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
82,3% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
6,2% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggen-Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
