Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: Spar NaturPur
Näahrwerte je 100 g Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
193,0
|
33,0
|
NA
|
4,1
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
12,0%
|
6,1%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
9,6%
|
4,9%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
815 Kj |
|
| |
|
193 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
68,4% |
| Fett |
4,1 g |
36,9 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar NaturPur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
